ダイエット2

ダイエットを始めたら、思いっきり、太ももと腹筋が筋肉痛。
まぁ、そんなものか。

私は身長が158センチで、以前の体重はずーっと43キロくらいだったんですね。ところが今は60キロですよ。生まれて初めてですよ、こんなに増えたのは。

顔なんかもう「むっちり」ですもん。

悲しいかな、スリムと言われ続け、細い革パンツも見事に履きこなしていたのに、以前履き続けていたGパンも、今は太もものところで入らなくて止まってしまう。

つらすぎる。

それで、ウォーキングを始めたのですが。ウォーキングというと、皆さん30分から1時間くらい歩き続けるのでしょうが、私の場合、この狭い村。墓場まで往復15分歩いている。
たった15分と思いきや、行きは軽い上り坂になっているので、結構つらい。
それも、墓場だし。墓場・・・・去年の暮れに亡くなった、「かあさん」（実母ではありません）のお墓に毎日手を合わせている。

動かない自転車こぎは、あんまり無理しないように、なるべく続けられる分をこいでいる。しかし昨日は気合を入れて8キロもこいでしまった。

もちろん食事も控えめに、肉を食べないように、とかしているわけですが。
でもやせない。

すべての原因は、薬にあると思っている。
何回も書くけどー・・・・リスパダール。副作用「体重増加」。あー、いつになったら処方が止まる事やら。

ということで、夫の励ましもあり、ゆっくりゆっくり運動している私でした。
大切なのは「適度な」運動。

あー腰が痛い。太ももが・・・・